Ăn sữa chua có trắng da không?

Sữa chua giúp trắng da khi bạn ăn nó mỗi ngày. Liệu đây có phải là sự thật? Ăn sữa chua có trắng da không? Sử dụng như thế nào cho đúng và hiệu quả nhất? Theo dõi ngay bài viết này để có câu trả lời nhé!

Ăn sữa chua có trắng da không? Lợi ích sức khỏe, làm đẹp của sữa chua

Sữa chua là món ăn yêu thích của nhiều người. Nó vừa tốt cho sức khỏe khi cung cấp các dưỡng chất cần thiết, nó còn giúp trắng da và làm đẹp da.

Ăn sữa chua có trắng da không?

Để giúp bạn biết được: Ăn sữa chua có trắng da không thì câu trả lời chính là có. Bởi vì khi ăn sữa chua có khả năng kiểm soát quá trình tổng hợp melanin. Chúng ta biết rằng sự hiện diện của hắc tố quyết định màu da của chúng ta. Có một loại enzyme được gọi là tyrosinase, ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất melanin.

Sữa chua ức chế sản xuất enzyme tyrosinase, do đó kiểm soát quá trình sản xuất melanin và thúc đẩy làn da của chúng ta.

Sữa chua rất giàu vitamin B. Nó chứa vitamin, B2, B5 và B12. Những vitamin B này có khả năng cải thiện kết cấu và màu da của chúng ta. Đây là lý do tại sao, sữa chua để làm trắng da là một phương thuốc tuyệt vời.

Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, giúp giữ cho làn da sáng và ngậm nước. Nó cũng hỗ trợ sự phát triển và tái tạo tế bào khỏe mạnh, giúp có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Nó cũng có lợi ích chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào da của chúng ta khỏi tác hại oxy hóa của các gốc tự do.

Vitamin B5 trong sữa chua giúp sản xuất chất béo lành mạnh trong tế bào da. Nó làm sáng làn da xỉn màu và làm sáng các vết sẹo mụn trứng cá cũng như các đốm đen. Vitamin B12 trong sữa chua giúp làm sáng màu da.

Sữa chua có chứa một số khoáng chất, chẳng hạn như kẽm, canxi, v.v. giúp lấy lại làn da khỏe mạnh.

Chính vì thế, khi ăn sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ giúp cơ thể có nguyên liệu sản sinh tyrosinase, ức chế sản sinh melanin, từ đó mà giữ cho làn da luôn tươi sáng.

• Có thể bạn quan tâm: Ăn cà chua có trắng da không?

Lợi ích của sữa chua

Ngoài giúp trắng da, ăn sữa chua thường xuyên còn giúp:

Giảm nếp nhăn: Sữa chua, dù là loại Hy Lạp hay loại thông thường, cũng chứa axit lactic, một hợp chất hữu cơ giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn bằng cách se khít và thu nhỏ lỗ chân lông. Nó cũng có đặc tính tẩy tế bào chết giúp biến làn da của bạn từ khô và xỉn màu trở nên sáng và mềm mại hơn. Giàu vitamin B, sữa chua chứa 20 đến 30% giá trị riboflavin được khuyến nghị hàng ngày giúp giữ cho làn da sáng và ngậm nước, đồng thời hỗ trợ quá trình phát triển và tái tạo tế bào.

Giống như loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời: Thoa sữa chua lên mặt có thể làm cho làn da của bạn mềm mại, dẻo dai và sáng bóng hơn. Nó cũng hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm da mặt tuyệt vời giúp cung cấp đủ nước cho da mặt của bạn và ngăn ngừa tình trạng khô da theo mùa.

Chống lão hóa da một cách tuyệt vời: sữa chua mang đến cho bạn một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống. Từ đó giúp đẩy lùi lão hóa, giúp bạn tự tin hơn.

Những cách sử dụng sữa chua để chăm sóc, làm trắng da hiệu quả

Ngoài việc ăn sữa chua mỗi ngày, có thể dùng nó như một nguyên liệu làm đẹp đơn giản tại nhà. Cùng xem thêm nhé:

Đắp mặt nạ sữa chua giúp trắng da

Lấy một ít sữa chua tươi và đánh bằng nĩa. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ và mát xa nhẹ nhàng trong vài phút bằng đầu ngón tay.

Để nó trong 10-12 phút nữa và sau đó rửa sạch bằng nước sạch. Lặp lại mỗi ngày thay thế. Đây là cách đơn giản nhất để sử dụng sữa chua để làm trắng da.

Mặt nạ mật ong sữa chua trắng da hiệu quả

Lấy một thìa sữa chua tươi nguyên chất và thêm nửa thìa mật ong nguyên chất vào đó. Trộn đều và thoa lên mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong vài phút bằng đầu ngón tay. Để yên trong 15-20 phút nữa trước khi rửa sạch bằng nước thường.

Áp dụng lại mặt nạ tự làm với sữa chua để làm trắng da này 2-3 lần trong một tuần.

Nước cốt chanh và sữa chua 

Trong một cái bát, lấy một thìa sữa chua tươi và không có hương vị. Thêm vài giọt chanh tươi vào đó và trộn đều. Massage hỗn hợp thu được này khắp mặt và cổ.

Tiếp tục mát xa trong vài phút và sau đó để yên trên da trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước sạch và thoa lại mặt nạ này với sữa chua để làm trắng da hai lần hoặc ba lần mỗi tuần.

Sữa chua là món ăn được nhiều người yêu thích vì vừa mang lại lợi ích sức khỏe, lại vừa giúp giữ dáng, đẹp da. Nếu có thắc mắc: Ăn sữa chua có trắng da không thì câu trả lời là có. Ngoài sử dụng sữa chua, có thể tham khảo và sử dụng viên uống trắng da Nine’s Beauty, sản phẩm với thành phần từ thiên nhiên, giúp trắng da chỉ sau 21 ngày sử dụng.